Do you want to do the same? Come to train with me!@calisthenics_lifestyle @calisthenics_athletes @calisthenics_fam @calisthenics_best @impossible_moves @calisthenics_fam #yoga #workout #gymnastics # #love #bodyweighttraining #bodyweight #gym #fitfam #streetworkout #strength #fitness #abs #motivation #running #muscle #calisthenicsworkout #crossfit #shredded #muscleup #calisthenics #cardio #handstand #fit #training #bodybuilding #workoutmotivation #sport #fitnessmotivation #instafit

Started to practice a new performance😊 @calisthenics_athletes @calisthenics_fam @calisthenicsgods_ @cirquedusoleil @cirquedusoleilcasting @circusaroundtheworld @circus.dreamsentertainment @circusflicflac #calisthenics #popedance #flyingpole #athletes #training #nevergiveup #neverbackdown #practice #circusartist #cirquearoundtheworld

Video tutorial “ How to learn to push-ups in the planche”! 3-4 minutes rest between exercises. ✔️1 exercise: 3 sets of 6-8 reps, 90 seconds rest. Keep your back straight. ✔️2 exercises: 3 sets of 3-5 reps, rest 90 seconds. Slowly going down. When lowering, keep the body straight. ✔️3 exercises: 4 sets of 1 reps, Rest 60-90 seconds. Fixing planche at the end of 5 seconds. ✔️Do 1 workout per week! В данном видео представлены упражнения для обучения отжиманий в горизонте: 3-4 Минуты отдых между упражнениями. ✔️1 упражнение: 3 подхода по 6-8 повторений, отдых 90 секунд Держать спину ровно. ✔️2 упражнение: 3 подхода по 3-5 повторений, отдых 90 секунд. Медленно опускаться вниз, при опускании держать тело ровно. ✔️3 упражнение: 4 подхода по 1 повторению, отдых 60-90 секунд. В конце удержание горизонт на 5 секунд. ✔️Выполняй данную тренировку 1 раз в неделю. Всем удачи. Присылайте видео своих результатов. @calisthenics_athletes @calisthenics_fam @calisthenicsgods_ @impossible_moves @street_workout_oficial @plancheworkoutpro #calisthenics #calisthenic #calisthenics_athletes #calistenia #calistenics #streetworkout #workout #training #athlete #planche #neverbackdown #nevergiveup