Started to practice a new performance😊 @calisthenics_athletes @calisthenics_fam @calisthenicsgods_ @cirquedusoleil @cirquedusoleilcasting @circusaroundtheworld @circus.dreamsentertainment @circusflicflac #calisthenics #popedance #flyingpole #athletes #training #nevergiveup #neverbackdown #practice #circusartist #cirquearoundtheworld

Video tutorial “ How to learn to push-ups in the planche”! 3-4 minutes rest between exercises. ✔️1 exercise: 3 sets of 6-8 reps, 90 seconds rest. Keep your back straight. ✔️2 exercises: 3 sets of 3-5 reps, rest 90 seconds. Slowly going down. When lowering, keep the body straight. ✔️3 exercises: 4 sets of 1 reps, Rest 60-90 seconds. Fixing planche at the end of 5 seconds. ✔️Do 1 workout per week! В данном видео представлены упражнения для обучения отжиманий в горизонте: 3-4 Минуты отдых между упражнениями. ✔️1 упражнение: 3 подхода по 6-8 повторений, отдых 90 секунд Держать спину ровно. ✔️2 упражнение: 3 подхода по 3-5 повторений, отдых 90 секунд. Медленно опускаться вниз, при опускании держать тело ровно. ✔️3 упражнение: 4 подхода по 1 повторению, отдых 60-90 секунд. В конце удержание горизонт на 5 секунд. ✔️Выполняй данную тренировку 1 раз в неделю. Всем удачи. Присылайте видео своих результатов. @calisthenics_athletes @calisthenics_fam @calisthenicsgods_ @impossible_moves @street_workout_oficial @plancheworkoutpro #calisthenics #calisthenic #calisthenics_athletes #calistenia #calistenics #streetworkout #workout #training #athlete #planche #neverbackdown #nevergiveup

Неважно, что вы будете делать в дальнейшем, мир нуждается в вашей энергии, в вашей страсти, в вашей жажде улучшений. История редко строится вокруг одного человека, но если подобное случается, она этого никогда не забывает. Этим человеком можете быть вы. Это должны быть вы. Это обязаны быть вы! Тим Кук! #workoutmotivation #workout #motivation #nevergiveup #neverbackdown #strong #power #energy #calisthenics #calisthenics #calistenia #streetworkout #teamortizsw #strong #athlete